着軍訓計劃表有些苦惱，看着旁邊坐着的沈教官吐槽道。

「總教官這是什麼想法，隔幾天就又有活動了，那這樣軍訓什麼時候能結束，還有爬山活動就在三天後。」

紀予安仔細一看才發現三天以後的爬山活動，又打開手機看了一眼那天的天氣預報，看着不是很熱心裏就舒了一口氣。

沈教官就坐在他旁邊聽完她的嘮叨，心裏思考他也覺得不對，現在的他只想休息。

「確實不妥，雖然他是想讓他們勞逸結合但是這也太離譜，現在他們只學習到了停止間轉法剩下的還沒學到時候怎麼結束。」

紀予安也是第一次聽到沈教官一次性說完這麼多字感到很是意外，但是這個計劃他們也沒有辦法總教官安排的也沒辦法私自調動。

「那天不是很熱，沒辦法到時候得看總教怎麼安排。」

兩人結束掉這個話題沈教官就上床休息了，而紀予安就是看着計劃表看來今天下午有五分把握開始學蹲下起立了。他也是希望在月底將軍訓結束休息幾天。

臨近下午兩點多，夏紫瑩才從外面戀戀不捨的進到學校里，在學校裏面看着自己家裡的車離自己遠去。

她看了一眼時間現在已經到了快該集合時間了，她也就沒有回宿舍而是在餐廳坐了一會。

羅語嫣將朱子岩的鞋子擦乾淨當到了鞋架上，時間也是不早了她收拾好下樓剛好遇到了剛要去集合的夏紫瑩。她激動的讓過去拉住人。

「紫瑩，你終於回來了，我可想死你了。」

夏紫瑩被突如其來的親近整的不知所措，拉住人的手感受到了她手上被水泡久之後感覺，微蹙眉頭問她。

「你這是怎麼了？手怎麼脫皮了？」

夏紫瑩第一時間就是想到了宿舍里的朱子岩對着羅語嫣做了什麼，頓時氣的想要上去找她把她暴打一頓才能解氣，但還是被羅語嫣攔了下來。

「我沒事，就是刷了雙鞋子而已，沒多大問題。」

雖然聽羅語嫣這麼說夏紫瑩心裏也是不放心，但是考慮到了等會還要訓練就壓抑着想要跑去找他們的衝動，和人來到了足球場，看着現在人還是很少的樣子她們就去找了位置坐下。

她就坐在那就有人來找她跟她搭話。

「你好啊同學，我是和你一個專業的學生想和你認識一下可以加下聯繫方式嗎？」

夏紫瑩抬頭看了人一眼不好意思的擺擺手，拒絕。

「不好意思啊，我不加不認識男生。」

男生聽後非常失望轉身就離開了，夏紫瑩沒有多大在意，她心裏一直都有一個非常喜歡的人只不過還沒找到他現在。

羅語嫣看着離開的男生背影看着其實還不錯，就是不知道夏紫瑩為什麼看不上。夏紫瑩被表白的這一幕也被紀予安看到了，無奈的搖搖頭她的小姑娘實在是太受歡迎了。

坐在上面的夏紫瑩看到教官過來連忙走下去，站到隊伍當中。

紀予安更是將她的小動作收入眼中，當做沒有看到一般走上前看着她們。

「大家振作一點，你們的軍訓計划出來了，時間比我想像中的趕的還要緊你們要在短時間內學完停止間的動作然後就是行進間的動作，中間還夾雜着各種各樣的活動，我希望你們每天都要打起精神認真訓練。要不然不行的話我們哪個活動都不參加。」

她們聽到有活動就開心了，但是在後面的話一出來笑容就僵在了臉上，他們今天中午還在群里聊着三天後的活動，也不知道真的假的但是下午有聽說了百分之百是對的，有的人都很期待這次的爬山於是她們比之前要更認真了。

紀予安也不再多說什麼，直接就開始了下午的訓練，他現在是直接講前面半個小時的軍姿取消了，直接開始停止間轉法的訓練。

在他們轉的情況下紀予安就能看出來下午的狀態比上午的還要好，動作也是越來越整齊劃一，看來都是為了三天後的活動，紀予安也是搖搖頭無奈的嘆口氣。

「嗯，很好現在我們就可以進行下一項的內容學習蹲下起立。」

紀予安說到這裡也是有點忘了蹲下起立的動作要領連忙拿出手機看了一眼繼續講道。

「蹲下起立的動作要領，上身保持立正姿勢，右腳往後撤半步，前腳掌着地，臀部坐在右腳跟上，兩腿分開約六十度，手指自然並放在兩膝上，上體保持正直，腰桿挺直挺胸抬頭，不能彎腰低頭，起立時全身協力迅速起立，成立正姿勢，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳，動作迅速準確，上提保持良好的姿態，手不能扶地。」

大家聽這個比停止間轉法還要複雜，頓時有些暈頭轉向的，紀予安看着他們微微皺眉，想起這個確實比停止間轉法還要有難度的。

「這個蹲下起立主要依靠你的身體來發動，這些動作都是建立於軍姿的基礎上，只要你的軍姿站的好其他動作都好說。」

紀予安說完就下了口令試了一遍，接過可想而知，並沒有那麼完美，他也只好分解動作教她們。

「一出右腳往後撤步二蹲下三起來四靠攏。」

紀予安給他們交代完就開始了訓練，分解的動作讓紀予安看了還有點滿意，要是這在連起來的話結果肯定還是之前那樣，他現在就只是敢試試分解的。

其他隊伍看到這一隊伍已經開始學習蹲下起立，再看看自己隊伍還停留在停止間轉法上就有種想法想和紀予安換個隊伍帶帶。可是這種想法是不可能的。

現在的紀予安完全沉浸在訓練他們身上完全沒有注意時間，沒有通知任何隊伍休息，最終還是沈教官過來找他提醒才看了一眼時間才吹哨。

「各個隊伍休息二十分鐘。」

紀予安將哨子放回口袋對着她們講道。

「坐下休息時在網上找樓蹲下起立動作要領背，只有二十分鐘時間，要是今天下午沒有達到我滿意的程度咱們就抄寫啊。」