兩人來到公司附近的一家小餐館，也是姚兵常來的老地方。
姚兵的家境只能算一般，自己的收入也不算太高，平時的生活他也比較節儉。
一進餐館老闆就笑着迎過來：「姚總，今天來得有點早呀。
「嗯，今天和朋友一起就早點過來。
和飯店老闆打了句招呼後兩人選了個小包間，又點了幾道店裡的特色菜，老闆熱情的給他倆拿來茶水並且親自給倒上。
「謝謝。
風千羽說了句謝後飯店老闆連忙笑道：「應該的應該的，姚總是我們店的常客，他公司的職員也常來照顧我的生意，我們也算老朋友了。
「丁老闆，過兩天我要出差，短時間怕不能來照顧你生意。
姚兵笑着說道。
「沒事，出差說明你生意越做越大，我們都是老朋友了，不管你姚總什麼時候來我都歡迎。
丁老闆滿臉的笑容話也說的非常受聽，確實是個會做生意的人，能說會道。
……
沒多久兩人小喝一杯後便回了公司，在辦公室閑聊了一會兒他倆又到了公司的訓練房。
風千羽演示了一套拳腳功夫後說道：「這套功夫叫蹦拳，是將各國的軍體拳螎合後精簡而成，總共有九路，你先學會前三路我在教你後面的。
姚兵認真的看完心中十分震撼，他想不到風千羽會這麼精妙的功夫，拳腳之間的完美配合被他展現的天衣無縫，一點也沒有花架子的套路。
他奇怪的問道：「蹦拳？我怎麼從來沒聽說過？
「你不知道的東西還多着呢，先練拳吧！
「好。
姚兵十分痴迷武術，他也不再去管是什麼拳就開始練起來。
風千羽一邊看一邊指導，還特彆強調：「你記住，所以叫蹦拳就是要你的腳要靈活，蹦拳是以攻為主的功夫，如果你的靈活度不夠很容易被對手破解。
「嗯記住了。
姚兵應了一句繼續練習起來。
整整一個下午風千羽都在全心的指導他，這套功夫的前三路相對來說不算太難，加上姚兵的領悟性也很強，他才勉強把所有的招數記住。
風千羽看着他對武術痴迷的程度很驚訝，若是照他這般勤奮的練習會很容易學會。
累得滿頭大汗的姚兵停下喝了口水問道：「現在幾點了？
「天都快黑了，七點多了。
風千羽笑道。
「哦，難怪我覺得好餓。
擦了擦汗他又說道：「千羽，你覺得我練得怎麼樣？
「不怎麼樣，你只是剛把動作記住，以後每天抽二個小時練習，三個月後我才能看出你是什麼樣的水平。
「三個月？就這一百多個動作你要我練三個月？
姚兵有點意外的說道。
「哦……你倒是夠自信，三個月後你要是一分鐘能將這套動作打完我便可以教你中三路。
「一分鐘？
聽到這話姚兵愣住了。
「對，一分鐘只是最基本的要求，否則在實戰中你討不到多少好處。
姚兵沒有說話，他相信風千羽，既然他這麼說肯定是對他好，換了身衣服後他才開口道：「千羽，我一定會勤奮苦學，決不讓你失望。
「嗯，我相信你，只是過兩天你要去米國，有空你就多練習一下，不懂的可以問阿達。