跑。
剛跑沒多久，
陳升便感覺與平常跑步明顯的差別。
坡度以及速度帶來的壓力，讓他體力流逝的速度加快許多。
並且腿部肌肉的發力也更加明顯。
這樣的感覺，恰恰是陳升想要的。
一個小時後。
「呼——」
陳升氣喘吁吁地從跑步機下來。
落地的一瞬間，他甚至感覺腳步有些虛浮，整個人輕飄飄地。
好一會，這種感覺才逐漸緩解。
喚出面板。
這次跑步的效果，出奇的好。
體質上漲0.05，力量上漲0.02，敏捷則上漲0.01.
這幾乎相當於白天陳升跑二十公里的成功，並且還節約了一半的時間。
緊接着，
陳升來到力量區。
經過身體的再次增幅，如今他的訓練重量再次提升。
拿起35kg的啞鈴，陳升直接開始力量訓練。
一個小時後。
陳升來到茶水桌前，一邊泡着茶，一邊看着面板。
【陳升】
【力量：1.37】
【敏捷：1.16】
【體質：1.48】
【技能：破限之體、三體樁、形意五行拳】
【技能點：0.73】
力量上漲0.05，其餘兩個各自上漲0.01.
如今隨着陳升身體素質越來越強，鍛煉效果也跟着水漲船高。
【形意五行拳lv0：1500】
相比起三體樁，五行拳熟練度要求要多出不少。
或許是因為其中不僅有打法，也有練法的緣故。
陳升打算等晚上再將其升級，到時候與三體樁配合著鍛煉，效果必定能夠再次提升。
鍛煉結束。
陳升稍作休息後，便看了眼時間。
此時已是下午三點。
回家補個覺，晚上再起來練習三體樁差不多。
陳升收拾一番，便徑直離開健身房。
鍛煉過後，由於屬性的上漲，陳升依舊留存着不少體力。
雖然不是完全狀態，但跑個九公里還是沒什麼問題的。
來到樓下，
陳升直接邁開步伐，朝着家的方向跑去。
四十分鐘後。
他順利抵達家門口。
這一次跑步，讓體質屬性提升了0.03.
換作前兩天，他還能高興一番。
但現在，陳升已經是見過大場面的人了。
這點提升，小意思。
來到門前，
陳升掏出鑰匙的同時，朝旁邊的小木屋看去。
房門緊閉着，許子文似乎不在家。
沒有多想，陳升開門進入別院。
院內的牆壁上放着一大一小兩個快遞。
是陳升買的負重裝備以及耳塞。
拿起快遞，他直上三樓。
回到家中，
陳升按例拿出藥材包熬煮，同時進浴室沖涼。
出來時，
水正好煮開。
設定好時間，他便躺到床上沉沉睡去。
當再次醒來時，天色已晚。
「爽！」
陳升伸了個懶腰。
白天鍛煉所帶來的疲憊感，在睡醒後一掃而空。
來到廚房。
與昨天一樣，元氣湯還需要半個小時才熬好。
陳升趁着這段時間，準備做晚飯。
一個小時後。
吃完晚飯的陳升，將元氣湯一飲而盡。
在等待元氣湯發揮作用的時間裏，
陳升喚出面板，準備給形意五行拳升級。
【形意五行拳lv0：1500】
他集中精神，朝着後方加點按下。
技能點迅速減少0.05.
【形意五行拳lv1:12000】