司立玉離開之後，湯昭漸漸從酸痛中緩過來，反而覺得筋骨舒展，身輕如燕，彷彿掙脫了枷鎖般輕快。雖然這可能是負重之後的錯覺，並非這鍛體功是什麼神仙功夫，立刻起效，他還是心情愉快起來——

自己已經開始練武了么？

雖然辛苦，但習武強身乃至超凡脫俗，不正是自己所期待的嗎？

隨手翻看鍛體篇的畫卷，只覺上面一個個圖畫彷彿是音符在活潑跳躍。粗略一數，這一套動作共有三十六個，一日練八個，可以練五天。

湯昭自己想想也好笑——怎麼可能一天練八個呢？這動作肯定是越到後面越難，到後來一天一個都難。這一個月還不一定能全練完呢。

似乎還是緊了一點兒，這應該是最基礎的功夫了，這都練不完，一個月能練出什麼名堂來？

能加快速度么？

他突然想到：眼鏡的注釋對這等功法有用么？

應該沒用吧？內功的文字可以有助理解，可是這連圖帶畫的，再看不懂不是傻子么？

雖然這樣想，他還是把久違的眼鏡拽出來。眼鏡碎了一片，另一片還完好。用「單眼瞪」的方式，倒也能看。

「鍛體（外練）-中品。」

眼鏡上顯示了品階，湯昭比較滿意，這個比《桐花引鳳訣》品階高啊。

只是玩笑而已。

編的再好的幼兒園讀本也比不上質量差的大學課本啊。

他的目光集中在鍛體兩個字上，果然隨着視線的轉移，鍛體後面也出現了注釋。

「鍛體，外練基礎也。以拉伸動作配以呼吸之法鍛筋骨之基……」

「呼吸之法……等等……還有這玩意？」

他記得剛剛只是擺動作，沒什麼呼吸之法配合啊？

難道檢地司不肯教么？

湯昭不敢確定，從常理講，他現在不是檢地司的人，藏私也說得過去。只是不靠呼吸之道，要靠身體硬掰成這等古怪姿勢，不會練出什麼好歹么？

那麼，眼鏡能不能補足呢？

他目光下移，看向動作，果然又出現了大片的注釋。

注釋主要是註解這個動作骨骼、肌肉、血液等等怎樣受力，得到什麼鍛鏈，有什麼細節值得注意，可能造成那些危害種種，可謂不厭其詳。一個動作幾千字怕不有幾千字的註解。甚至後面還有幾個動作另有圖解，是解剖圖，展示動作中身體各部外至皮膜內至肺腑呈現何等狀態，甚至還隱隱有血液流動、肌肉張弛。

老實說，解剖圖有點恐怖，好在足夠簡練，湯昭還能直視。

通過對比，湯昭確認司立玉是個好老師。他教授湯昭的時候，雖然沒詳細講解，卻把所有的動作細節都矯正到位了，最後的效果與注釋上標註的最優形態幾乎相同。這就足夠了，畢竟鍛體篇都是給入門的小孩兒練的，能一板一眼的學會就很不錯了，難道還真指望追根究底，融會貫通不成？

就是司立玉自己，當初也只是這麼學來的，現在也未必說出個所以然來。

湯昭也只是大略掃一眼，懂得多當然是好事，但這不是當務之急，他更感興趣的是……

呼吸之法——

有了！

在注釋的後半部分，果然有呼吸之法，解釋呼吸如何與動作配合。光看文字其實很虛，什麼三短一長，什麼二虛一實，說的十分抽象。好在下面配了圖。

又是一張解剖圖，展示上面進氣，腹中五臟怎樣隨之律動，一呼一吸，一舒一展十分清晰。拋開心中的噁心，跟着圖示學習並不難。

湯昭跟着呼吸節奏開始動作，果覺輕鬆了許多，有些動作做不到、做的很困難的，跟着節